STRETCHING CON TOALLAS CALIENTES

Ayuda a aliviar las tensiones acumuladas para que, mediante una profunda relajación, se pueda recuperar el equilibrio.

Masaje Descontracturante, Relajante o Terapias alternativas como son Vino, Cava, Velas, sumado al tratamiento con un stretching con toallas y aromaterapia. 

Gracias a los stretching podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento.

Por eso mismo todos los tratamientos y terapias desde ahora en SAILE NATURBELLS lo comenzaremos y finalizaremos con un buen y terapéutico stretching   Es fundamental en la preparación de cualquier terapia o tratamiento que se requiera un masaje, porque asi tendremos al cliente en nuestra mejor disposición posible para recibir lo mejor del tratamiento a realizar y también acabaremos con un stretching para que la clienta/ese valla con el máxima relajación    .

Beneficios:

  • Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo.
  • Mejorar y agilizar la circulación y la oxigenación del músculo y por lo tanto su recuperación funcional, reafirmación de los tejidos
  • Aumentar la flexibilidad de los musculos tanto faciales como corporales
  • Aumentar la extensión de los movimientos en el masaje .
  • Estirar después del masaje favorece la recuperación del musculo trabajado.
  • Aporta una sensación agradable con movimientos controlados y mantenidos
  • Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc….
  • Pueden ayudarnos en problemas tan variopintos como la fascitis, síndrome del túnel carpiano, gases, insomnio, menstruación, ciática, estrés, dolor de cabeza, dolor de espalda, tendiditis, etc…

La pauta del stretching es que los estiramientos deben ser progresivos en el tiempo durante alrededor de 20 o 30 segundos. Estirado el músculo concreto y mantener esa tensión moderada con la toalla, durante un período corto de tiempo para después volver a relajarlo.

  • Es significativo que no ejecutemos movimientos bruscos (tirones vertiginosos para llegar al máximo estiramiento muscular), ya que pueden provocar dolor o lesiones en el músculo y seria todo lo contrario que estamos buscando. El stretching es uno de los métodos utilizados para mejorar el trabajo de la flexibilidad.
  • Sin mantener la postura correcta, no obtendremos la correcta alineación corporal y corrección postural durante el stretching de articulación de la columna, es vital para prevenir lesiones y sacar el máximo partido a nuestras terapias y tratamientos.
  • Las modelos de estiramientos suelen ser equivalentes en todos los ejercicios: hombros atrás y abajo, cintura escapular alineada, mirada al frente, pecho arriba, pelvis neutra… Son datos que debemos conocer y que la esteticista debe trasferir a sus clientes  para llevar a cabo estiramientos seguros y efectivos.

 

Me despido de vosotras si tenéis alguna duda o titubeo no vaciles en consultármelo 

email:sailenaturbells@gmail.com;

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